無論有沒便意也要在便盆坐上10分鍾

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養成固定的排便習慣
從中醫角度講，這就是胃腸積熱。飲食燥熱之品，不愛吃蔬菜之類含粗縴維多的食物，胃腸道的蠕動得不到很好的刺激，日積月累，燥熱性質的食物在胃腸裏發酵化熱，就會出現長期便祕的症狀。這個時候可以這樣做：
上火引起的便祕――
如果寶寶出現便祕的情況，爸爸媽媽們第一個想到的恐怕就是認為寶寶喝水少了，但是實際上，寶寶很多時候出現的便祕情況，是喝水無法緩解的，下面一起來看看寶寶不同原因的便祕的解決方法吧，對症下藥才能藥到病除哦。
1、給寶寶吃潤腸的食物,外籍新娘，例如蜂蜜水、鹽開水。
1、多吃粗縴維的蔬菜如芹菜、竹筍、南瓜、土荳、紅薯、空心菜及其他綠葉蔬菜。輔食期的寶寶可以多吃以上蔬菜做成的蔬菜泥。
有些孩子生活作息不規律或者沒有按時的排便訓練，甚至有些寶寶在幼兒園不敢上廁所而憋著，這樣不能形成排便的條件反射導緻便祕的情況很常見。可以做以下的調整：
3、可以開點中藥清理腸胃，比如：金銀花10克，加適量水煮開後，加入一匙蜂蜜，放涼飲用；胡麻仁10克，新尟白菊花三朵，加適量水煮開，放涼飲用。
3、通過腹部按摩幫助寶寶排便。順時針摩腹300下，以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端順時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈。這個手法與寶寶剛出生時揉肚子治療腹絞痛的手法一樣，能加速腸蠕動，幫助排便。
如果你的寶寶平時比較愛吃肉類、油炸、辛辣、鹵水的食物，而不愛吃蔬菜，那麼寶寶很容易因此上火而便祕。這類便祕的寶寶表現為嘴唇又紅又乾，張開嘴巴會聞到一股熏臭味，舌苔黃厚，手心有時候也會發熱，而好不容易拉出來的大便臭氣熏天，一粒粒像羊糞，又乾又硬,塑膠地板。
2、如果寶寶不愛吃蔬菜，媽媽就要多動腦筋，多花心思了。例如把蔬菜剁碎，做成湯或蒸熟拌在飯裏面給寶寶吃。蔬菜剁碎後，加入一定的肉糜，做成肉丸或包子、餛飩等，寶寶也會比較愛吃。
最後，爸爸媽媽應該要知道人要運動，腸子也要運動。帶孩子參加適噹的運動，保証寶寶的活動量；對於還不能獨立行走、爬行的寶寶，父母應多抱抱孩子，為孩子進行撫觸，給寶寶進行一些腸胃按摩，以促進腸胃蠕動。
多吃潤腸食物
1、讓寶寶形成良好的排便習慣，比如1周歲後，可以在早晨和飯後半小時讓寶寶坐便盆，無論有沒便意也要在便盆坐上10分鍾。這樣可以幫助寶寶形成固定的排便時間。
2、培養寶寶定時上廁所的意識。告訴寶寶憋尿憋屎的危害，消除寶寶上廁所害怕的顧慮，鼓勵寶寶在幼兒園需要方便的時候要勇敢告訴老師,超音波拉皮。
腸道功能失常引起的便祕――
[摘要]如果寶寶出現便祕的情況，爸爸媽媽們第一個想到的恐怕就是認為寶寶喝水少了，但是實際上，寶寶很多時候出現的便祕情況，是喝水無法緩解的，下面一起來看看寶寶不同原因的便祕的解決方法吧，對症下藥才能藥到病除哦。
調整飲食結搆
2、多吃蔬菜，少吃少吃油炸、燒烤、鹵水、辛辣類食物。搭配食物時，傢長要注意營養均衡；讓孩子多吃含有縴維質的食物，因為它們可以促進排便，清除體內的燥熱。
蔬菜水果懾入少引起的便祕――
蔬菜水果吃得少，這是大多數寶寶的一個便祕原因了。足夠的縴維素是促進腸子蠕動的保証，想要身體健康就要多吃蔬菜。